ทำให้ชีวิตมีคุณค่าเพิ่มมากขึ้น และเปลี่ยนแปลงไปในท...

ทำให้ชีวิตมีคุณค่าเพิ่มมากขึ้น และเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้นด้วยหลัก “The Life S.A.V.E.R.S. – หลัก 6 ประการ เพื่อชีวิตใหม่ที่ดีกว่าเดิม”

S – ความสงบนิ่ง (Silence)
ตอนเช้าของใครหลายคนมักเริ่มต้นด้วยความรู้สึกเร่งรีบ ยุ่ง เครียด สับสนวุ่นวาย หรือบางคนอาจรู้สึกเชื่องช้า ขี้เกียจ เซื่องซึม ให้ลองเริ่มต้นช่วงเช้าของทุกวันด้วยการทำจิตใจให้สงบนิ่ง เช่นการทำสมาธิ เพื่อให้เริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยจิตใจสดใส ปลอดโปร่ง มีพลังและมีสติตั้งมั่นกับเป้าหมาย

A – คำปฏิญาณ (Affirmation)
การกล่าวคำปฏิญาณเป็นเหมือนการติดตั้งโปรแกรมให้กับจิตใต้สำนึก คำปฏิญาณให้อิสระในการออกแบบและพัฒนาทัศนคติ ความคิด ความเชื่อ ที่เราต้องการเพื่อนำพาตัวเองไปสู่ระดับชีวิตที่สูงขึ้น “ผมคือผู้ยิ่งใหญ่ที่สุด” เป็นคำพูดของ มูฮัมหมัด อาลี ที่มักพูดออกมาเสมอ และสุดท้ายเค้าก็กลายเป็นนักมวยที่ยิ่งใหญ่ที่สุดจริง ๆ เพื่อให้บรรลุเป้าหมายที่ต้องการ ด้วยการพูดกับตัวเองซ้ำ ๆ ที่มากพอ สุดท้ายจิตใต้สำนึกจะเริ่มเชื่อในสิ่งที่เราบอกกับตัวเอง และเริ่มลงมือทำให้เป็นจริง

V – การสร้างภาพจินตนาการ (Visualisation)
การสร้างภาพจิตนาการเป็นการออกแบบสิ่งที่ต้องการในอนาคตให้อยู่ในใจ ช่วยทำให้มั่นใจและเป็นแรงผลักดันเราไปสู่อนาคตที่ต้องการ แต่คนส่วนใหญ่มักถูกจำกัดด้วยภาพจำในอดีต ที่มักฉายภาพความล้มเหลววนซ้ำแล้วซ้ำเล่า จิม แครีย์ นักแสดงฮอลลีวูด สร้างภาพจิตนาการด้วยการเขียนเช็คให้ตัวเองในปี ค.ศ. 1987 จำนวน 10 ล้านเหรียญ โดยระบุว่า “สำหรับค่าการแสดง” และในปี ค.ศ. 1994 เค้าก็ได้รับค่าตัวการแสดงภาพยนต์ในเงินจำนวนนั้นจริง ๆ

การสร้างภาพจินตนาการแสดงภาพในอนาคตอาจเป็นกิจกรรมที่สนุก แต่หากไม่มีการลงมือทำจริง ชีวิตก็ไม่มีการเปลี่ยนแปลงใด ๆ อยู่ดี

E – ออกกำลังกาย (Exercise)
การออกกำลังกายเป็นประจำจะทำให้สุขภาพดีและมีร่ายกายแข็งแรง ทุกคนรู้ข้อนี้ดีอยู่แล้ว แต่ทำไมถึงไม่ใช่ทุกคนที่สามารถออกกำลังได้อย่างสม่ำเสมอ เพราะคนส่วนใหญ่มักมีเหตุผลหรือข้ออ้างหลัก ๆ ก็คือ “ฉันไม่มีเวลา” และ “ฉันเหนื่อยเหลือเกิน” นั่นจึงเป็นเรื่องดีที่จะรวมการออกกำลังกายเข้าไปในกิจกรรมตอนเช้า เพราะมันจะเกิดขึ้นก่อนภารกิจประจำวันที่จะทำให้เราหมดแรง และก่อนที่เราจะมีเวลาทั้งวันเพื่อหาข้ออ้างใหม่ ๆ เพื่อเลี่ยงการออกกำลังกาย

R – การอ่าน (Reading)
หนังสือมีประโยชน์มากมาย หนังสือคือแหล่งเรียนรู้ที่ไม่มีขีดจำกัด ขึ้นอยู่แค่ว่าเราจะให้เวลากับหนังสือมากขนาดไหน อีกทั้งความรู้จากหนังสือนั้นมีอยู่ทุกศาสตร์ทุกแขนงตามที่เราต้องการเรียนรู้ แต่ก่อนที่จะเริ่มอ่านหนังสือให้เราลองถามตัวเองก่อนว่าวัตถุประสงค์ที่เราอ่านคืออะไร และต้องการจะได้ประโยชน์อะไรจากหนังสือเล่มนั้น อีกทั้งต้องไม่ละเลยที่จะนำความรู้ที่ได้ไปปรับใช้อย่างจริงจังด้วย

S – เขียน (Scribing)
อาจเริ่มต้นด้วยการเขียนบันทึกประจำวัน การเขียนบันทึกช่วยให้เราได้ทบทวนสิ่งที่เกิดขึ้นในแต่ละวัน สิ่งที่ได้เรียนรู้จากผลลัพธ์ของการกระทำต่าง ๆ เขียนไอเดียใหม่ ๆ ที่เกิดขึ้น หรือการตกผลึกทางความคิดต่าง ๆ เมื่อทำได้เป็นประจำเราจะรู้สึกสนุกสนานกับการเดินทางของชีวิต รู้สึกดีต่อความก้าวหน้าที่เกิดขึ้น และเร่งผลลัพธ์ให้เป็นไปตามเป้าหมายที่วางไว้

การปฏิบัติตามหลัก The Life S.A.V.E.R.S จะปฏิบัติให้ครบทั้ง 6 ข้อหรือไม่ก็ได้ แต่ให้เราได้ปฏิบัติอย่างน้อย 1 ข้อจากหลัก The Life S.A.V.E.R.S

---